两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      彩酷彩票 www.810771.com-大乐彩今天开奖结果| www.937697.com-云彩厅-| www.989371.com-看港中彩网-| www.cp364.com-福彩5d开奖-| www.hv49.com-福彩3d的和差| www.vq34.com-快三带玩彩票| www.05ce.com-上海七乐彩开奖号码| www.70bs.com-球彩直播app下载| www.0706.wang-彩票店申请书怎么写| www.17672.cc-505彩票官网| www.57199.com-彩播app直播平台| www.012304.com-腾龙时时彩计划排名| www.074055.com-体彩p3专家杀码| www.132906.com-彩色纸盒印刷| www.201471.com-七星彩兑奖规律表| www.263748.com-福利彩票任选3技巧| www.360065.com-江苏福彩规则| www.435315.com-什么彩票网安全| www.522120.com-老时时彩龙虎和计划| www.583125.com-福彩二元网-| www.650758.com-手机赌博十字彩| www.760478.com-时时彩注册账号平台| www.820043.com-足彩数学破解规律| www.873982.com-乐和彩彩票网官网| www.965137.com-体育彩票选号范围| 818合彩www.www.1555hc.com| www.ap21.com-福彩助手绑定站点| www.ox38.com-银川彩票在哪领奖| www.4if.com-足球五百万彩票网| www.46lv.com-玩竞彩足球能赚钱吗| www.274.cm-澳洲彩票网址| www.3000.me-燕照风采福利彩票| www.7820.in-767定律足彩| www.20618.com-竞彩足球心理误差| www.56869.com-浙江省福彩中心电话| www.033477.com-彩站宝官网客服| www.100067.com-健康新标准五快三良| www.153303.com-全天实时彩计划网| www.241946.com-买七星彩的技巧| www.305165.com-彩票买号-| www.362873.com-秘鲁彩虹山形成原因| www.437844.com-天天彩票集团是| www.520341.com-财神ⅱ网彩种| www.577182.com-uu彩票下载链接| www.637106.com-彩虹六号透视辅助| www.760199.com-彩票店中奖横幅| www.829733.com-ok彩票安卓版官网| www.886743.com-手机微信里的中国彩| www.952408.com-时彩亏了-| www.983887.com-七星彩808pc| www.cx77.com-湖北快三下载| www.ru06.com-手机彩票破解趣软件| www.4jz.com-天天彩票被央视点名| www.44wa.com-体彩店晚上几点关门| www.040.cn-唐龙聊彩综合分析| www.2507.shop-体彩排三双彩图| www.7078.cm-怎样选胆腾讯分分彩| www.14062.com-福彩字谜图谜总汇九| www.49884.cc-足彩加ios下载| www.84491.com-东莞彩钢板生产厂家| www.028270.com-香港赢彩官方8码| www.089120.com-福彩吉林快三登录| www.138423.com-福彩技巧心得| www.200219.com-彩票数据-| www.255024.com-金沙免费送68彩金| www.318359.com-北京三分彩开奖号码| www.378972.com-今天体彩奖号是多少| www.631711.com-大丰彩app-| www.686897.com-天下彩喜中彩天空彩| www.747547.com-红彩会客户端| www.802414.com-体彩太湖钓翁三字诀| www.862799.com-彩票开奖今天晚上| www.916097.com-时时彩票注册app| www.967423.com-福彩3d微信群谁有| www.hc13.com-彩8彩票是真的吗| www.vf62.com-体彩江苏11选5| www.7uy.com-中彩票之后离婚| www.52hg.cc-重庆竞彩分析师招聘| www.225.biz-辉腾彩票能赚吗| www.2509.com-6彩资料-| www.6812.xyz-乐彩手机客户端下载| www.10222.com-竞彩足球魔方| www.42442.com-彩天下香港免资料| www.79200.com-手机彩票网投领导者| www.020861.com-网络销售彩票| www.072707.com-江苏体彩七位数预测| www.125092.cc-网易花田彩票托| www.180419.com-兰州快三开奖结果| www.235866.com-彩鲸快3下载| www.291184.com-甘肃快三二码遗漏| www.352208.cc-众购彩票官方网| www.410563.com-体彩排列五软件| www.501415.com-彩票平台包网| www.555423.com-新快三遗漏360| www.606605.com-买足彩的app澳客| www.663610.com-cba体彩官网| www.720788.com-福利彩票新出游戏机| www.779545.com-六台彩迷宫全部| www.837343.com-3分快彩-| www.888446.com-玩大发快三输到破产| www.ok.com-福彩中奖规则| www.jm11.com-e彩堂下载-| www.tr16.com-福彩双色球手机扫码| www.n84.com-彩票怎么查-| www.23vz.com-ag体育博彩-| www.689.xyz-彩票中一亿收多少税| www.2314.wang-彩吧图库3d第五版| www.5541.cc-苹果足彩软件哪个好| www.9368.net-体彩排三直播| www.58996.cc-游戏彩票-| www.008309.com-大乐透大彩网走势| www.057051.com-彩票网站漏洞| www.122827.com-彩票计划最稳的网站| www.178302.com-内蒙快三中奖规则| www.230201.com-竞彩猫属于诈骗吗| www.286341.com-3d天天彩图吧| www.369236.com-中国福彩三d中奖号| www.434382.com-最优的移动彩票软件| www.510510.cc-彩虹的约定儿歌视频| www.563397.com-一分钟出一次什么彩| www.615147.com-三彩玉值钱吗| www.667983.com-福利彩票大案| www.722559.com-533彩票下载| www.802900.com-长沙体彩中心电话| www.862586.com-东北梦浩快三| www.904321.com-买彩网双色球| www.955005.com-快彩助手11选5| www.982713.com-67彩票登录-| www.ws05.com-乐和彩518开奖| www.7ky.cc-彩票的意义-| www.42my.com-彩票现金平台| www.92ho.com-玩五分彩提现危险吗| www.1260.xyz-大华彩票无法提现| www.7652.biz-福利彩票app图标| www.13272.cc-竞彩足球投注量查看| www.40652.com-开心彩票app下载| www.71751.com-60彩票下载-| www.028823.com-快捷彩票最新app| www.083900.com-高频彩预测神测网| www.128196.com-无极3时时彩合法吗| www.179620.com-10分快三计划软件| www.228613.com-彩色包装纸箱设备| www.282169.com-快三是不是全网开奖| www.375620.com-群英会彩票玩法| www.454650.com-博彩十大公司| www.520783.com-分分彩杀三码技巧| www.567197.com-重庆时时彩欢乐生肖| www.613379.com-导师带购彩能赚吗| www.663013.com-百度福彩3d-| www.712749.com-网络竞彩平台| www.767829.com-中彩网是干嘛的| www.869787.com-唯彩会预测-| www.921164.com-彩票走势图表格下载| www.964776.com-体彩排列三彩吧图库| www.999668.com-蓟彩芝所有电视剧| www.cai2341.com湖北快三今天必出号| www.eh66.com-彩吧网-| www.pl89.com-北京快三计划精准版| www.t48.bid-湖北体彩投诉| www.25bv.com-人民网彩票-| www.88hc.com-世界杯体彩网络| www.0747.com-锋彩直播自定义频道| www.5685.org-二分时时彩中奖技巧| www.9502.com-上海彩钢瓦价格|